הכללים הבסיסיים לטיפול באקנה

☘ ניקוי פנים - חשוב לנקות את הפנים בוקר וערב ובמהלך היום במידה והם מלוכלכות או מזיעות. הניקוי צריך להיות עם חומרים עדינים, שלא מייבשים ושאינם מכילים SLS. הבחירה המועדפת עליי הם מי פנים טבעיים שמנקים בעדינות ומכילים תמציות צמחים שמזינות ומרגיעות את העור.

☘ לא לחטט- מכירים את זה שאתם מסתכלים במראה מגדילה ורואים פצעון שאתם פשוט חייבים ללחוץ עליו? אז לא. זה גורם להחמרה ולצלקות שאחכ קשה מאוד להעלים.

☘ לשתות הרבה מים - המים חיוניים לחילוף החומרים שלנו ולפעילות סילוק רעלים תקינה שאותה אנחנו צריכים כדי להלחם באקנה.

☘ להחליף ציפית ומגבת לעיתים קרובות - חשוב מאוד כדי למנוע הדבקה חוזרת וממקום למקום. ההמלצה שלי היא כל להחליף כל יומיים ולכבס בטמפרטורה גבוהה.

☘ קרם הגנה- חשוב בכל מקרה ובאקנה הכי חשוב- שיזוף של פצעים ופצעונים גורם ל"הטבעה" שלהם על העור מה שמשאיר צלקות קשה מאוד להפטר מהן. חשוב להשתמש בקרם מינרלי טבעי ללא חומרים מזיקים.

☘ תזונה מגוונת ונכונה - הרבה ירקות, פירות, מספיק חלבונים, שומן טוב וטבעי, בלי מזון מעובד וללא סוכרים.

הקפדה על כל אלו יכולה להביא לשינוי משמעותי מאוד במצב העור.